【毎日の骨盤底筋トレ】美しい姿勢と健康を手に入れる簡単ルーティン！
動画概要
こんにちは！
ヨガ講師のRANです♡
今回の動画は、視聴者さんからリクエストいただいた骨盤底筋をテーマにしたヨガです！
骨盤底筋を鍛えることで、姿勢改善・尿もれ予防・代謝アップによるダイエット効果を期待できます♩
初心者でも簡単に出来る動きを取り入れて、無理なく毎日の習慣にしましょう！
RANの情報▶︎linktr.ee/Ranyoga
こんにちは！
ヨガ講師のRANです♡
今回の動画は、視聴者さんからリクエストいただいた骨盤底筋をテーマにしたヨガです！
骨盤底筋を鍛えることで、姿勢改善・尿もれ予防・代謝アップによるダイエット効果を期待できます♩
初心者でも簡単に出来る動きを取り入れて、無理なく毎日の習慣にしましょう！
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