ベータ版
OneliSchool(ワンリースクール)
こんにちは!
ヨガ講師のRANです♡
今回の動画は、視聴者さんからリクエストいただいた骨盤底筋をテーマにしたヨガです!
骨盤底筋を鍛えることで、姿勢改善・尿もれ予防・代謝アップによるダイエット効果を期待できます♩
初心者でも簡単に出来る動きを取り入れて、無理なく毎日の習慣にしましょう!
RANの情報▶︎linktr.ee/Ranyoga