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【毎日の骨盤底筋トレ】美しい姿勢と健康を手に入れる簡単ルーティン!

動画概要

こんにちは!

ヨガ講師のRANです♡


今回の動画は、視聴者さんからリクエストいただいた骨盤底筋をテーマにしたヨガです!

骨盤底筋を鍛えることで、姿勢改善・尿もれ予防・代謝アップによるダイエット効果を期待できます♩

初心者でも簡単に出来る動きを取り入れて、無理なく毎日の習慣にしましょう!


RANの情報▶︎linktr.ee/Ranyoga