【全身リフレッシュ】たった9分で心も体もスッキリ！

こんにちは！

ヨガ講師のRANです♡

疲れた体をリセットしたい方、全身をスッキリさせたい方におすすめのヨガストレッチルーティン！

たった9分で、柔軟性を高め、血流を促進し、リラックス効果を得られます。

朝の目覚めや夜のリラックスタイムにぴったり♩

初心者でも無理なくできる動きを厳選しました！

 続けることで、体の柔軟性が向上し、心が落ち着くのを実感できます！

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