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【8分で開脚が楽になる！】姿勢改善、腰痛予防にも！

Ran Yoga / らんヨガ

動画概要

こんにちは！

ヨガ講師のRANです♡

今回の動画は、股関節を柔らかくするヨガの動き！

では、と太ももを効率よく柔らかくするヨガルーティンです！

開脚前屈に役立つポーズをご紹介♪

短時間でできるので、忙しい方にもおすすめ！

毎日続けて、理想の開脚前屈を目指しましょう♩

RANの情報▶︎linktr.ee/Ranyoga