ストレスを幸福に変える！セロトニン活性ありがとう走り

皆さん、こんにちは！

プロドラマー、IHTAヨガインストラクター2級、有田秀穂博士公認セロトニントレーナーの牟田昌広です。

今回の動画は、ジョギングしながらできる幸福ホルモン「セロトニン」の増やし方をシンプルにわかりやすく説明しております！

またジョギングだけでなく、例えば「遅刻しそうだからに走る」これって大変でストレスの溜まる時間ですよね、でもどのみち走るしかないんだから、その時間もまたセロトニン活性にしてして、ストレスを幸福に変える提案もしております。

また「ありがとう」という言葉の響きに隠された秘密もご紹介しております！

とても簡単ですので、是非ともご視聴頂きお試しください。

00:00 あいさつ

00:21 セロトニンについて

00:53 集中して走る方法

01:20 「ありがとう」という言霊の効果について

02:26 HITという運動法について

03:00 ありがとう走りの説明

03:18 ありがとう走り実践

07:26 ありがとう走り５拍子バージョン説明

08:12 ありがとう走り５拍子バージョン実践

11:48 まとめ

14:20 終了

【牟田昌広（ムタマサヒロ】

愛知県出身・渋谷区在住　1968年4月12日生

プロドラマー/ドラム講師/有田博士公認セロトニントレーナー/IHTA公認ヨガインストラクター/講演・セミナー講師/ディジュリドゥ奏者/アマチュア落語家

全国で、ライブ・ドラムレッスン・セロトニン活性ワークショップ・講演・セミナー活動を行っている。

ドラマーとして

1999年にロックバンド「SADS」にてメジャーデビュー。

2001年よりサポートミュージシャンとなり、YUI、浜崎あゆみ、ORANGE RANGE、ベッキー、山下久美子、土屋アンナ、森友嵐士（T-BOLAN）、松井常松（BOØWY）、DAIGOなど多数のアーティストのツアーに参加し、紅白含め多くのメディアに出演、世界16都市にてライブ経験あり。

2025年も様々なバンドにて全国ツアー、またドラム個人レッスン生30名程度在籍中。

セロトニントレーナーとして

2015年から現在まで、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認セロトニントレーナーとして、通算約4,000名にセミナーを実施。フォレスト出版、SONY大崎シティー、国際ホリスティックセラピー協会、ベネフィットワンベネTV、よみうりカルチャー、サンクチュアリ出版、宮崎県栄養士会研修会、就労支援マナビー、小平市立学園東小学校、神戸電子専門学校、広島銀河学院高等学校、調布市立神代中学校多くの企業、団体、学校などで講演やセミナー開催経験あり

オンライン朝ヨガ　

毎朝6:30～7:00に開催中（3300円／月額税込）

ドラムレッスン

新宿・渋谷を中心にドラムレッスン開催中　¥6500/1H(税・スタジオ代込）

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