【継続するためのたった２つのコツ】〜継続だけがチカラなり〜

皆さん、こんにちは！プロドラマー、ヨガインストラクター、有田秀穂博士公認セロトニントレーナーの牟田昌広です。

皆さん、新たに勉強を始めた！筋トレを始めた！など1年前、半年前に新たに始めたことは今でも続けられていますでしょうか？

何にしても1日や2日で会得できることなど殆どなく、反復練習をする、継続することで脳や体が覚えていき、それが自分の武器となり、将来を支えてくれる。そう分かっているもの、やっぱり続かない。

僕も同じだったんですが、なんと昨年から始めた「毎朝のヨガ」と「週2の休肝日」は継続できています。

その理由は、今回の動画ではご紹介する「継続するためのたった２つのコツ」を使ったからです！！

どこかで聞いた受け売りの知識ではなく実体験なので、どうぞお楽しみください。

00:00　オープニング

00:30　継続できなくて当たり前

01:38　継続できている実話

02:00　継続するコツ　その１

02:30　継続するコツ　その2

08:10　終了

【牟田昌広（ムタマサヒロ】

56歳　愛知県出身・渋谷区在住

プロドラマー/ドラム講師/有田博士公認セロトニントレーナー/IHTA公認ヨガインストラクター/講演・セミナー講師/ディジュリドゥ奏者/アマチュア落語家

全国で、ライブ・ドラムレッスン・セロトニン活性ワークショップ・講演・セミナー活動を行っている。

ドラマーとして

1999年にロックバンド「SADS」にてメジャーデビュー。

2001年よりサポートミュージシャンとなり、YUI、浜崎あゆみ、ORANGE RANGE、ベッキー、山下久美子、土屋アンナ、森友嵐士（T-BOLAN）、松井常松（BOØWY）、DAIGOなど多数のアーティストのツアーに参加し、紅白含め多くのメディアに出演、世界16都市にてライブ経験あり。

2025年も様々なバンドにて全国ツアー、またドラム個人レッスン生30名程度在籍中。

セロトニントレーナーとして

2015年から現在まで、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認セロトニントレーナーとして、通算約4,000名にセミナーを実施。フォレスト出版、SONY大崎シティー、国際ホリスティックセラピー協会、ベネフィットワンベネTV、よみうりカルチャー、サンクチュアリ出版、宮崎県栄養士会研修会、就労支援マナビー、小平市立学園東小学校、神戸電子専門学校、広島銀河学院高等学校、調布市立神代中学校多くの企業、団体、学校などで講演やセミナー開催経験あり

オンライン朝ヨガ　

毎朝6:30～7:00に開催中（3300円／月額税込）

ドラムレッスン

新宿・渋谷を中心にドラムレッスン開催中　¥6500/1H(税・スタジオ代込）

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