食事中できる集中力トレーニング法

【食事中できる集中力トレーニング法】

対象

・子ども

・大人

やり方

・食事の時、初めのご飯１粒〜５粒、一粒ずつ箸で摘んで食べる習慣

効果

・五感（視覚、触覚、味覚、嗅覚）がとぎすまされる！

１）森健次朗公式メルマガ

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２）朝活「集中力習慣実践会」

毎朝7時からの集中力トレーニング

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３）無料「集中力検定」

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４）株式会社集中力ホームページ

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５）集中力認定トレーナー養成講座

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