伸ばすだけ！お腹痩せストレッチ

お腹周りが気になるけれど、楽してお腹痩せしたい…そんなワガママを叶える、4分のお腹痩せストレッチです。

姿勢不良や運動不足で、お腹はどんどん潰れがちな現代のライフスタイル。

だからこそ、伸ばすことがまずはお腹痩せの第一歩となります。4分でしっかり本来の「腹筋が正しく使われるポジション」へ導きます。

早速今日から一緒に始めましょう♪

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【レッスン内容】

00:07〜右体側のストレッチ＆体幹強化

01:03〜左体側のストレッチ

01:48〜右体側のストレッチ

02:00〜反対側

03:45〜クールダウンのストレッチ

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ダイエット＆リバウンドを繰り返してきたヨガインストラクターの私が、

ヨガや健康の知識をもとに、

女性のダイエットや体の悩みをヨガを通してサポートします！

自分らしい、快適な体作り、一緒に始めましょう！

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【ひるかわえみこプロフィール】

幼少よりダンスを始め、劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。

ヨガ、フィットネス、エステを学び、現在はヨガインストラクター、モデルとして活動。自身がダイエットに悩み20キロ痩せた経験から、ヨガ、美容、ダイエットエクササイズなどを動画にて配信している。