O脚改善ストレッチ

まっすぐな足に憧れるけれど、O脚…見た目だけではなく、O脚は下半身太りや膝の痛みの原因にもなります。

今回は、憧れの美脚を手に入れる、7分のO脚改善ストレッチをご紹介します。

ぜひ、今日からスタートしましょう♪

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【レッスン内容】

00:15〜ウォーミングアップ

02:10〜O脚矯正トレーニング

04:00〜膝の調整

04:44〜O脚矯正ストレッチ

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ダイエット＆リバウンドを繰り返してきたヨガインストラクターの私が、

ヨガや健康の知識をもとに、

女性のダイエットや体の悩みをヨガを通してサポートします！

自分らしい、快適な体作り、一緒に始めましょう！

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【ひるかわえみこプロフィール】

幼少よりダンスを始め、劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。

ヨガ、フィットネス、エステを学び、現在はヨガインストラクター、モデルとして活動。自身がダイエットに悩み20キロ痩せた経験から、ヨガ、美容、ダイエットエクササイズなどを動画にて配信している。