ねじるだけ！お腹痩せヨガ

お腹周りにたっぷりとついたお肉…どうにかしなきゃと腹筋を始めるその前に！まずは使われずに眠っているお腹周りを目覚めさせることが大切です。お腹痩せのベースとなるストレッチから始めましょう。

ねじるだけ、たった4分。気持ちいいから続く、秘密の楽やせヨガです♪

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【レッスン内容】

00:25〜背骨ほぐし

01:25〜ねじりのストレッチ

02:40〜ねじりのポーズ

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ダイエット＆リバウンドを繰り返してきたヨガインストラクターの私が、

ヨガや健康の知識をもとに、

女性のダイエットや体の悩みをヨガを通してサポートします！

自分らしい、快適な体作り、一緒に始めましょう！

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【ひるかわえみこプロフィール】

幼少よりダンスを始め、劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。

ヨガ、フィットネス、エステを学び、現在はヨガインストラクター、モデルとして活動。自身がダイエットに悩み20キロ痩せた経験から、ヨガ、美容、ダイエットエクササイズなどを動画にて配信している。