腰痛ケアストレッチ
動画概要
朝起きた時や、日々なんとなく感じる腰の違和感。仕方ないと諦めていませんか？
腰痛が続くと日常生活に支障をきたすだけでなく、美容やボディメイクにも悪影響が。
今日から早速ケアを始めて、腰痛知らずの快適なカラダを手に入れましょう！
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【レッスン内容】
00:25〜お尻のストレッチ
02:53〜背中ほぐし
03:52〜お腹のストレッチ
05:55〜仙骨ストレッチ
07:40〜腰のストレッチ
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ダイエット＆リバウンドを繰り返してきたヨガインストラクターの私が、
ヨガや健康の知識をもとに、
女性のダイエットや体の悩みをヨガを通してサポートします！
自分らしい、快適な体作り、一緒に始めましょう！
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【ひるかわえみこプロフィール】
幼少よりダンスを始め、劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。
ヨガ、フィットネス、エステを学び、現在はヨガインストラクター、モデルとして活動。自身がダイエットに悩み20キロ痩せた経験から、ヨガ、美容、ダイエットエクササイズなどを動画にて配信している。
