寝る前におすすめ！頭痛予防ストレッチ
動画概要
多くの人が悩んでいる頭痛。頭痛の原因はさまざまですが、姿勢不良や血行不良などが原因の場合、ケアで予防効果が期待できます。
今回は寝る前におすすめの頭痛予防・緩和ストレッチのご紹介です。
ぜひ、寝る前のルーティンにしてみましょう。
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【レッスン内容】
00:30〜首のストレッチ
02:40〜頭ほぐし
03:20〜耳のマッサージ
04:16～肩周りのストレッチ
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ダイエット＆リバウンドを繰り返してきたヨガインストラクターの私が、
ヨガや健康の知識をもとに、
女性のダイエットや体の悩みをヨガを通してサポートします！
自分らしい、快適な体作り、一緒に始めましょう！
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【ひるかわえみこプロフィール】
幼少よりダンスを始め、劇団四季にて数々の舞台でメインキャストとして出演。
ヨガ、フィットネス、エステを学び、現在はヨガインストラクター、モデルとして活動。自身がダイエットに悩み20キロ痩せた経験から、ヨガ、美容、ダイエットエクササイズなどを動画にて配信している。
