１０分で体スッキリ！簡単健康体操

日々の家事やお仕事の間、ほんのスキマ時間を利用してできるどなたでも簡単にできる健康体操です。

椅子を使ったポーズ→立ポーズで全身スッキリしましょ！

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0:00　オープニング

0:35　座りポーズ（上半身）

3:17　座りポーズ（下半身）

6:11　立ポーズ

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体質改善の専門家として、体質改善ヨガ・タイ式ヨガ・ルーシーダットンのマスターインストラクターとしてリアル・オンランでレッスンを開催。お客様満足度4.96点/5点満点中。

また健康講演講師として、企業・行政・地域コミュニティで講演に登壇。小学校の児童向けに文部科学省講演の食育講演「バナナうんちで元気な子」の食育活動にも従事しています。