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日本人にあった
一汁一菜を中心とした食事で
元氣もキレイも手に入れる
ダイエット頑張ってるのに
なかなか痩せない・・・。
むしろ太ったなんて経験ありませんか?
それやり方間違ってます
大切なのは今の自分になった原因を見つけること
#お米ダイエット #食事
#食べて痩せる #ダイエット方法
0:00 はじめに
0:53 ダイエットの落とし穴
3:05 原因別・よくある太りかたのパターン
5:04 正しいダイエットの始め方
5:55 痩せない理由は外じゃなかくて内側にある
6:34 まとめ
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