【万年ダイエッター必見‼️】糖質制限と脂質制限のメリット・デメリットから自分に合った選び方まで解説✨
動画概要
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日本人にあった
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ダイエットをするときに絶対聞いたことはある
「糖質制限」と「脂質制限」
今回はこの2つのメリット・デメリットから
糖質制限で一気に体重が落ちる理由まで
自分に合った選び方をお伝えしていきます♪
0:00 はじめに
0:50 糖質制限とは？ メリット&デメリット
3:25 なぜ糖質制限で一気に体重が減るのか？
5:26 資質制限とは？ メリット&デメリット
7:41 選び方のポイント
10:52 私がお米ダイエットをおすすめする理由
12:18 まとめ
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