【怒りにくい、疲れにくい、よく眠れる人の特徴】〜セロトニン活性で快適な日々〜

皆さん、こんにちは！

プロドラマー、ヨガインストラクター、有田秀穂博士公認セロトニントレーナーの牟田昌広です。

最近、怒りやすいな、イライラしやすいな、疲れやすいな、なかなか眠れないな、と感じている方、もしかしたらその原因は全てセロトニン不足かもしれません。

逆に言えば、セロトニンを増やせば、全てが改善する可能性があるかもしれません。

なぜ、怒り、疲れ、眠れない原因が全てセロトニンと関係があるのでしょうか？

今回の動画では、その理由、またセロトニンを増やし方、安眠のコツなども説明しています。

どうぞお楽しみください。

00:00　オープニング

00:15　怒りにくい人の特徴と怒りのシステムについて

02:39　怒りを抑える方法

04:35　頑固オヤジになる理由

05:05　疲れにくい人の特徴と疲れのシステムについて

06:52　休んでも疲れが取れない理由

07:18　疲れをとる意外な方法

09:12　眠りにつきやすい人の特徴と眠りにつくシステムについて

11:55　安眠のコツ

12:30　まとめ

【牟田昌広（ムタマサヒロ】

56歳　愛知県出身・渋谷区在住

プロドラマー/ドラム講師/有田博士公認セロトニントレーナー/IHTA公認ヨガインストラクター/講演・セミナー講師/ディジュリドゥ奏者/アマチュア落語家

全国で、ライブ・ドラムレッスン・セロトニン活性ワークショップ・講演・セミナー活動を行っている。

ドラマーとして

1999年にロックバンド「SADS」にてメジャーデビュー。

2001年よりサポートミュージシャンとなり、YUI、浜崎あゆみ、ORANGE RANGE、ベッキー、山下久美子、土屋アンナ、森友嵐士（T-BOLAN）、松井常松（BOØWY）、DAIGOなど多数のアーティストのツアーに参加し、紅白含め多くのメディアに出演、世界16都市にてライブ経験あり。

2025年も様々なバンドにて全国ツアー、またドラム個人レッスン生30名程度在籍中。

セロトニントレーナーとして

2015年から現在まで、セロトニン研究第一人者有田秀穂博士公認セロトニントレーナーとして、通算約4,000名にセミナーを実施。フォレスト出版、SONY大崎シティー、国際ホリスティックセラピー協会、ベネフィットワンベネTV、よみうりカルチャー、サンクチュアリ出版、宮崎県栄養士会研修会、就労支援マナビー、小平市立学園東小学校、神戸電子専門学校、広島銀河学院高等学校、調布市立神代中学校多くの企業、団体、学校などで講演やセミナー開催経験あり

オンライン朝ヨガ　

毎朝6:30～7:00に開催中（3300円／月額税込）

ドラムレッスン

新宿・渋谷を中心にドラムレッスン開催中　¥6500/1H(税・スタジオ代込）

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