初心者さんも簡単🍀ベッドでOKぐっすりヨガ【2日目】
動画概要
動画版隠れ家ヨガ教室へようこそ！
会員のみなさま限定で、心と体を整えるやさしいヨガレッスンをお届けします🧘♀️✨
2日目のレッスンは、ベッドの上でそのままできるやさしい動きばかり。
忙しい1日を終えたあとの、自分自身をいたわる時間として取り入れてみませんか？
深くてゆったりとした腹式呼吸とともに行うと、
1日の疲れや緊張がふわっとほどけていく感覚が味わえます。
眠る前に3分だけ、自分のための癒しの時間を。
まだの方は、腹式呼吸を丁寧に学べる1日目のレッスンもぜひご覧ください♪
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