初心者さんも簡単🌸1日のお疲れリセットヨガ【1日目】

動画版「隠れ家ヨガ教室」へようこそ！

チケットを使ってご覧いただける特別なヨガレッスンをご用意しました✨

「ヨガに興味はあるけど、教室に通う時間がない…」

そんな方にぴったりのおうちでできる優しいヨガです。

レッスンは簡単な動きからスタートするので、ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

1日目、2日目、3日目…と少しずつ続けることで、

肩こりが軽くなったり、眠りが深くなったりと、嬉しい変化を実感できるはず♡

1日目の動画では、まずは腹式呼吸の練習から。

ゆったりとした呼吸と、体をやさしくひねる動きで、

1日の疲れやモヤモヤがすーっと抜けていく心地よさをぜひ体感してみてください。

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