表情筋ヨガ

表情筋ヨガは、顔の筋肉（表情筋）を鍛えたりストレッチしたりすることで、リフトアップやシワの軽減、血行促進などの効果が期待できるヨガの一種です。顔の筋肉は普段意識して動かさない部分も多いため、適切に動かすことで若々しい印象やハリのある肌を目指せます。

こんな人におすすめ

✔ フェイスラインのたるみが気になる人

✔ ほうれい線やシワを予防したい人

✔ 顔のむくみをスッキリさせたい人

✔ 口角を上げて明るい表情を作りたい人

タイムテーブル

0:00 あいさつ

0:30 頭マッサージ

2:00 肩を動かす

2:30 表情筋ヨガ

7:00　終わりのあいさつ

講師情報

ヨガインストラクターのゆうこです。
私はハタヨガやリラックスヨガを中心に指導しており、呼吸と動きを調和させながら、心と体のバランスを整えるレッスンを提供しております。初心者の方にも安心してご参加いただけるよう、丁寧でわかりやすい指導を心がけております。皆さまとお会いできることを心より楽しみにしております。

また、普段は「ライブラン」のブラインドヨガという、目を使わずに声を頼りに行うヨガの指導も行っております。
運動を通じて、100歳になっても元気に過ごせるお手伝いができましたら幸いです。

URL

https://www.instagram.com/yukon.yoga/