体が軽くなる✨ 南インド発・朝の15分デトックスヨガ

🌿 南インドの朝の空気を感じながら、心と体をリセットしませんか？ 🌿

＼ 1日をスッキリ始めるための15分ヨガ ／

「この動画は、南インドのヨガアシュラムで撮影した太陽礼拝とシャバーサナのレッスンです。

新年に撮影したものですが、どんな朝にもぴったり！✨

🌞 太陽礼拝とは？

ゆったりとした流れの中で、呼吸と動きを連動させながら全身を動かすヨガです。

体を目覚めさせ、血流を促し、心をスッキリ整えます。

🛏️ シャバーサナとは？

ヨガの最後に行う究極のリラックスポーズ。

仰向けになり、全身の力を抜いて深い休息を味わう時間です。

🌞 この動画のポイント

✔ ゆっくり動く太陽礼拝で、初心者でも安心！

✔ 南インドの空気を感じながら、心もリフレッシュ🌿

✔ 最後はシャバーサナで深いリラックス✨

📌 こんな方におすすめ！

✅ ヨガ初心者だけど、無理なく始めたい方

✅ 体を動かしてスッキリしたい方

✅ 朝や1日のリセット時間に、心を整えたい方

＼ 南インドの空気を感じながら、一緒に心地よい時間を過ごしましょう！ ／