【アームバランスチャレンジ！】股関節の可動域を広げる

こんにちは！

ヨガ講師のRANです♡

股関節を柔らかくしながら、アームバランスまで挑戦する10分のヨガクラス！

しなやかさと強さをバランスよく鍛え、安定したアームバランスを目指しましょう。

チャレンジポーズは、面白半分で楽しみながらやってみてください＾＾

バリエーションで無理のない範囲で動いていきましょう！

✨ こんな方におすすめ ✨

✔ 股関節の柔軟性を高めたい

✔ アームバランスに挑戦したい

✔ しなやかで強い体をつくりたい

毎日の練習で少しずつ変化を感じていきましょう！

チャンネル登録＆高評価もよろしくお願いします♪

#ヨガ #股関節ストレッチ #アームバランス #柔軟性アップ

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