緩めるだけ”でフェイス＆ネックすっきり術
動画概要
＼「緩めるだけ」で
首からフェイスラインが驚くほどスッキリ！／
むくみ・コリの原因になりやすい
首や耳周り・フェイスラインの筋肉を
簡単マッサージでほぐす方法を丁寧に解説します
【こんな方におすすめ！】
・朝起きたら顔がむくんでいる
・最近、フェイスラインや首周りがもたついて見える
・肩こりや首こりがつらい
・小顔になりたいけど、難しいトレーニングは続かない…
【動画のポイント】
・リンパの出口である鎖骨をまずはケア
・耳やアゴ周りを“緩めるだけ”の簡単マッサージ
・胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）をほぐして首・肩こりを軽減
・食いしばりの原因にもなる咬筋や顎二腹筋をリリース
・“頑張らない”から続けやすい、毎日でもできるケア
---
0:00 オープニング
0:12 before＆after紹介
0:21 注意事項
0:33 鎖骨リンパ流し
2:35 耳マッサージ・リンパ流し
4:17 頬の筋膜リリース
5:13 フェイスラインマッサージ
6:18 胸鎖乳突筋もみもみマッサージ
7:32 お顔全体リンパ流し
8:30 レッスン体験30分￥1000ご紹介
---
小顔美容講師Ayumi
・関西コレクションBC講師
・カルチャーセンター講師
・企業研修・監修
・ビューティーコレクション審査員＆講師登壇
・Amazon kindle書籍ベストセラー11冠
表情筋トレーニング×チェアヨガ＋姿勢改善
『faceチェアヨガ』創始者
Smile up ライセンススクール主宰
---
「たった30分で変化を実感！
簡単セルフケアで小顔＆リフトアップ」
--------------------------------
わたしのレッスンのモットーは
＼キレイな変顔／
表情筋トレーニング＝変顔
と思われがちですが
アラフォーからのトレーニングは違う！
--------------------------------
自分史上最高の笑顔を作る第一歩として
この機会にぜひご参加ください！
---------------------------------
～お顔の印象が変わる第一歩を
踏み出しましょう～
