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感情を理解し調整する（感情処理法）「イヤな感情がたまるわけ」
動画概要
感情は抑えすぎると心や体に負担をかけます。 怒りや悲しみを否定せず、自分の気持ちに気づくことが大切です。 我慢せず適切に処理することで、心の余裕が生まれます。 過去の経験から感情を抑えていないか振り返り、肯定的に捉えましょう。
